لترا سافت
لترا سافت

تعمیر کولر گازی در منزل

در این مقاله از مجموعه مقالات سه سوت تعمیر میخواهیم به آموزش تعمیر کولر گازی در منزل بپردازیم.

مانند هر وسیله ای ، کولرهای گازی برای ارائه عملکرد بهینه به کمی TLC نیاز دارند. این AC ها در دمای کمتر نگهداری نمی شوند و بیشتر در هوای گرم قرار دارند.

کولر گازی نوعی دستگاه تهویه است که به کمک سیکل تبرید تراکمی، گرما را از اتاق گرفته و آن را در خارج اتاق دفع می‌کند. در بعضی دستگاه‌ها امکان معکوس کردن این سیکل یا چرخه وجود داشته و می‌توان کولر را تبدیل به پمپ حرارتی (به انگلیسی: Heat Pump) کرد و در فصل زمستان از آن برای گرمایش استفاده کرد.

برای اطمینان از اینکه پس از گرم شدن هوا خونسردی خود را از دست نخواهید داد. از متخصصان سه سوت تعمیر خواستیم رایج ترین مشکلاتی را که در تهویه پنجره و مرکزی ایجاد می شود ، شناسایی کنند. آنها تعدادی مشکل را برای عیب یابی و تعمیر کولر گازی یافتند.

فیلتر کثیف

فارغ از اینکه چه نوع کولر گازی داشته باشید ، فیلتر مسدود شده جریان هوا را کاهش می دهد ، باعث کاهش قدرت و عملکرد خنک سازی موثر
هوا می شود. اگر اخیراً فیلتر موجود در پنجره یا تهویه مطبوع قابل حمل خود را تمیز نکرده اید ، برای تعمیر کولر گازی خود حتماً این کار را انجام دهید و سپس آن را به صورت دوره ای بررسی کنید. برای سیستم های AC متناوب ، فیلتر را در مورد زمان تعویض سیستم جدید بررسی کنید. در آزمایش های CR ، فیلترها از سه تا 12 ماه ماندگاری دارند.
فقط بخاطر داشته باشید که اگر سیستم شما دائماً در حال کار است یا حیوان خانگی دارید ، باید مرتباً فیلترهای خود را عوض کنید.
یکی از متخصصان سه سوت تعمیر می گوید: “از هر 10 مورد تعمیر کولر گازی ، 9 مورد به دلیل کثیفی فیلتر است.”

سرویس و تعمیر اجاق ماکروفر

مشکلات مایکروویو؟ اجازه دهید تکنسین های لوازم خانگی سه سوت تعمیر آن را تعمیر کنند! اجاق های مایکروویو در صدها میلیون خانه در سراسر جهان یافت می شوند. ساختن غذای گرم به سرعت و به راحتی برای شما و خانواده قابل دسترسی است ، آنها واقعاً یک معجزه از فن آوری مدرن هستند. اجاق های مایکروویو در استفاده از برق بسیار کارآمد ، از اشعه مایکروویو استفاده می کنند ، که مولکول های آب ، چربی و قند را تحریک به حرکت اتمی می کند - که به آن گرما نیز می گویند. وقتی قطعات شکسته یا آسیب دیده مانع این روند می شوند ، نوبت به سرویس و تعمیرماکروفر از متخصصانی می رسد که می توانید به آنها اعتماد کنید.

مسائل مشترک اجاق مایکروویو که تیم سه سوت تعمیر آنها را تعمیر می کند

اگر به هر یک از این مشکلات برخوردید ، برای تعمیرماکروفر با ما تماس بگیرید:

  • مایکروویو کار نمی کند.

    اگر مطمئن هستید که مایکروویو به برق وصل است و درب آن به درستی بسته شده است ، احتمالاً مقصر فیوز است. اگر جریان برق بیش از حد زیاد شود یا درب مایکروویو را بکوبید ، ممکن است فیوز منفجر شده باشد. اگر تعویض فیوز کار نمی کند ، ممکن است سوئیچ درب معیوب نیز داشته باشید. برای تعمیر ماکروفر با ما تماس بگیرید.

  • جرقه هایی در داخل مایکروویو وجود دارد.

    در صورت قرار دادن فویل یا ظروف در مایکروویو ، در صورت اشتعال پاشیدن مواد غذایی ، در صورت کوتاه شدن دیود با ولتاژ بالا ، یا وجود همزن معیوب (از موتور خراب فن یا تسمه همزن) باعث ایجاد گرما می شود که جرقه ایجاد شود. تمرکز در یک منطقه از متخصصانی که مراقبت می کنند تعمیرماکروفر را دریافت کنید.

  • صفحه چرخان چرخشی نیست.

    اگر میز چرخان شما نمی چرخد ​​، ممکن است لازم باشد چرخ فلک بر روی مکانیزم چرخش دوباره تراز شود. این مسئله همچنین ممکن است توسط بوش درایو فرسوده یا خرد شده چرخشی ایجاد شود. مسئله دیگری که می تواند باعث این مسئله شود ، نقص موتور سینی است. تکنسین های ما می توانند میزگرد مایکروویو شما را عیب یابی و تعمیر کنند.

  • مایکروویو غذا را گرم نمی کند.

    اگر مایکروویو شما روشن است اما غذای شما را گرم نمی کند و صدای وزوز بلندی می شنوید ، می توانید یک مگنترون ، خازن یا دیود معیوب داشته باشید. بهتر است این موارد توسط تکنسین های حرفه ای تعمیر مایکروویو ، مانند کارمندان Mr. Appliance تعویض یا تعمیر شوند.

  • صفحه لمسی فقط به صورت متناوب کار می کند.

    صفحه لمسی مایکروویو شما ممکن است در اثر آلودگی آب یا حشرات آسیب ببیند و از انتخاب صحیح تنظیمات مواد غذایی جلوگیری کند. این بدان معناست که برای اطمینان از عملکرد مناسب ، باید صفحه لمسی را تعویض یا تعمیر کنید. برای تعمیر مایکروویو که می توانید به آنها اعتماد کنید ، با متخصصان آقای لوازم در محل زندگی خود تماس بگیرید!

 

تعمیر انواع گوشی موبایل در منزل

هیچ کس گوشی هوشمند معیوب را دوست ندارد. وقتی تمام زندگی خود را (کم و بیش) در دستگاه نگه دارید ، به آن ابزار نیاز دارید تا همیشه به درستی کار کند. متأسفانه ، اشکالات ، خرابی ها و سایر موارد اجتناب ناپذیر هستند ، خصوصاً با افزایش سن تلفن. خبر خوب این است که بسیاری از رایج ترین موضوعات رفع های نسبتاً ساده ای دارند که می توانید خودتان انجام دهید. خبر بد این است که همیشه اینگونه نخواهد بود. اگر این راه حل های تعمیر موبایل ترفندی برای شما ایجاد نکردند ، با ناراحتی به شما می گوییم که ممکن است مجبور شوید گوشی خود را به یک تعمیرگاه حرفه ای ببرید یا (نفس نفس گیر) را به مدل جدیدتری ارتقا دهید .

اما قبل از شروع وحشت ، نفس عمیق بکشید - ممکن است راه حل مشکل شما فقط چند ضربه فاصله باشد.

مشکلات عمده گوشی موبایل

اگر تلفن شما در حال کند شدن است ممکن است به دلیل یک مسئله کلی نباشد ، بلکه فقط به دلیل چند سیب بد است. تشخیص اینکه کدام یک است می تواند به شما در سفر به فروشگاه و چند دلار صرفه جویی کند. اگر فقط چند برنامه باشد ، شاید بتوانید با حذف داده هایی که آنها در تلفن شما ذخیره می کنند ، شرایط را اصلاح کنید.

برای تعمیر موبایل اندروید، تنظیمات را باز کنید ، به برنامه ها و اعلان ها بروید ، برنامه مشکل ساز را انتخاب کنید و روی Storage & cache ضربه بزنید . در اینجا ، شما دو گزینه دارید. ابتدا سعی کنید Clear Cache را انتخاب کنید تا فقط پرونده های موقت برنامه را در تلفن شما پاک کند. (وقتی این موارد زیاد شوند یا خراب شوند ، می توانند با سرعت و قدرت برنامه خراب شوند.) پاک کردن حافظه پنهان با تنظیمات برنامه بهم نخورد ، اما ممکن است برای حل مشکل شما کافی نباشد.

اگر این کمکی نکرد ، پاک کردن داده را انتخاب کنید تا تمام اطلاعات برنامه پاک شود و از ابتدا شروع شود. پاک کردن داده ها گزینه جامع تری را ارائه می دهد ، اما ممکن است مجبور شوید اطلاعات خود را دوباره وارد کنید ، مانند نام کاربری و رمز عبور .

چند برنامه معیوب

در iOS ، گزینه های پاک سازی داده یکسانی نخواهید داشت. در عوض ، باید برنامه خود را حذف نصب و نصب مجدد کنید. نماد آن را پیدا کنید ، آن را فشار داده و نگه دارید و سپس از فهرست کشویی ظاهر شده گزینه Delete App را لمس کنید . سپس آن را در App Store پیدا کرده و دوباره نصب کنید. با این کار تمام داده های ذخیره شده محلی پاک می شود و برنامه از ابتدا راه اندازی می شود. اگر می خواهید یک دسته از برنامه ها را به یک باره حذف کنید ، یک برنامه را فشار داده و نگه دارید و پس از ظاهر شدن منوی کشویی ، نگه داشتن آن را ادامه دهید. یکی دو ثانیه بعد ، همه نمادهای برنامه شروع به لرزش می کنند و X های خاکستری کوچک روی آنها ظاهر می شود. برای حذف ، روی X ضربه بزنید .

اگر ترفند پاکسازی داده ها شکست بخورد ، ترفند قدیمی حذف نصب مجدد در تلفن های اندروید نیز کار خواهد کرد. از توپی یا صفحه قفل شده خود ، روی نماد برنامه ضربه بزنید و نگه دارید ، سپس آن را به بالا به دکمه حذف نصب بکشید . این روش علاوه بر این مزیت این را دارد که مطمئن شوید آخرین نسخه برنامه را اجرا می کنید که دارای تمام وصله های اصلاح شده و رفع اشکالات است. اما اگر می خواهید برنامه را پس بگیرید ، باید قبل از رفتن به حذف نصب مجدد ، از داده های برنامه - چه اسناد و چه امتیازات بالا - پشتیبان بگیرید. اکنون اکثر برنامه ها می توانند داده ها را در فضای ابری ذخیره کنند ، اما بررسی مجدد این امر ضرری ندارد.

اگر حتی پس از نصب و نصب مجدد آن هنوز با مشکلی روبرو هستید ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که در مورد اینکه آیا با یک مشکل شناخته شده روبرو هستید یا اینکه مستقیماً با توسعه دهنده با جزئیات آنچه در آن است تماس بگیرید ، تحقیق کنید. به یاد داشته باشید که شرح کاملی از مشکل خود ، سازنده و مدل دستگاهی که استفاده می کنید ، به علاوه نسخه سیستم عامل در حال اجرا را ذکر کنید. معمولاً می توانید جزئیات تماس با برنامه نویس را در لیست آنلاین برنامه پیدا کنید.

اشکالات گسترده

اون چیه ، تیمی؟ صفحه دوباره مسدود شد و دیگر نمی توانید مشق شب را به تعویق بیندازید؟ EdZbarzhyvetsky از طریق Depositphotos

اگر مسائل کلی تقریباً به طور تصادفی در انواع برنامه ها ظاهر شوند ، مشخص کردن یک دلیل اصلی کار سخت تر خواهد بود. شاید یک م hardwareلفه سخت افزاری در حال خراب شدن باشد ، دستگاه بیش از حد بیش از حد گرم می شود یا یک ارتقا به درستی کار نمی کند. اما در واقع نیازی به تشخیص تلفن خود برای رفع آن نخواهید داشت.

اشکال قدیمی در خاموش و روشن کردن دستگاه شما کمی واضح به نظر می رسد ، اما به راحتی می تواند انواع مشکلات را برطرف کند. این کار به این دلیل کار می کند که همه چیز را در حافظه موقت تلفن شما پاک می کند ، بنابراین اگر یک زن و شوهر از برنامه ها باعث می شوند کل تلفن از بین برود ، ممکن است برای کار دوباره دستگاه شما کافی باشد.

اگر تلفن یخ زده است و نمی توانید آن را به روش معمول خاموش کنید ، یک ترکیب تنظیم مجدد سخت افزار را امتحان کنید. برای اینکه بفهمید چه دکمه هایی را فشار دهید و نگه دارید تا مجبور به بازنشانی شوید ، ساخت و مدل آنلاین را جستجو کنید. به راحتی می توانید دستورالعمل هایی برای تلفن های Pixel گوگل یا مدل های متعدد آیفون اپل پیدا کنید .

اگر سیستم ایمن و ناخواسته از کار بیفتد ، وقت آن است که به برخی از کارهای کارآگاهی بپردازید. خرابی های غیرقابل توضیح می تواند در اثر گرم شدن بیش از حد تلفن باشد ، بنابراین هنگام استفاده و شارژ کردن ، دمای آن را کنترل کنید. اگر اغلب لمس آن داغ است ، ممکن است مشکل با یک شارژر معیوب یا یک باتری در آخرین پایه های آن باشد.

کمبود فضای ذخیره سازی محلی نیز می تواند باعث بروز اشکالات و خرابی های تصادفی شود ، بنابراین برای تعمیرات موبایل یا گوشی هوشمند خود بررسی کنید که چه مقدار فضای خالی بر روی دستگاه شما باقی مانده است. در Android ، تنظیمات را باز کنید و به بخش ذخیره سازی بروید. در iOS ، تنظیمات را باز کنید ، سپس روی General and iPhone Storage ضربه بزنید . اگر فضا کم می کنید ، باید فضای دیگری درست کنید. اکثر تلفن ها روش خاص خود را دارند تا به شما کمک کنند تا فضا را آزاد کنید ، اما اگر تلفن شما اینگونه نیست ، راهنمای ما را در این باره بررسی کنید .

به عنوان آخرین چاره ، ممکن است بخواهید کل تلفن خود را مجدداً به تنظیمات کارخانه آن برگردانید ، این بدان معناست که همه داده ها را پاک کرده و دوباره به صورت کاملاً جدید تنظیم کنید. اگر بعد از آن مشکل همچنان ادامه داشت ، احتمالاً به دنبال نقص سخت افزاری هستید. برای مقابله با آن ، به بخش "عیب یابی و سایر مسائل" در پایین بروید.

ماندگاری ضعیف باتری

TFW باتری شما تمام شد و هنوز مطمئن نیستید که کجای تاریخ خود را ملاقات خواهید کرد. Nicomenijes از طریق Depositphotos

تا حدی ، هر کسی که تلفن جدیدی داشته باشد با عمر باتری دست و پنجه نرم می کند. اما وقتی فقط در عرض چند ساعت شارژ شما به نصف کاهش می یابد ، شما دچار مشکل می شوید. این می تواند هنگامی اتفاق بیفتد که باتری قدیمی شده و سریع شروع به تخریب کند. اگر این مورد در مورد تلفن شما وجود دارد ، برای تعمیر موبایل خود باید تعویض حرفه ای باتری را بررسی کنید. اگر تلفن شما نسبتاً جدید باشد ، این منطقی خواهد بود ، اما اگر یک گوشی قدیمی را به همراه داشته باشید ، ممکن است برای یک نسخه جدید موعد داشته باشید. فقط فراموش نکنید که یک کالای قدیمی خود را دوباره بازیافت کنید .

اما قبل از شروع تحقیق درباره تلفن های جدید ، چند ترفند را امتحان کنید تا عمر باتری خود را به حداکثر برسانید. ابتدا بفهمید که آیا می توانید تخلیه باتری را به گردن یک یا دو برنامه بیندازید. در Android ، می توانید میزان میزان مصرف باتری هر برنامه را در منوی برنامه ها و اعلان ها بررسی کنید یا می توانید مصرف عمومی باتری را از طریق ورودی باتری در تنظیمات بررسی کنید. همین مسیر در iOS کار می کند. اگر چند گراز انرژی را شناسایی کردید ، آنها را از تلفن خود خارج کنید تا ببینید آیا مشکل برطرف شده است.

در حالی که در اطراف منوی Battery مشغول مکیدن هستید ، می توانید حالت صرفه جویی در مصرف باتری را بنام Battery Saver on Androids و Low Power Mode در iPhone فعال کنید. روشن کردن این مشکلات زمینه ای شما را برطرف نمی کند ، اما می تواند بین هزینه ها کمی بیشتر به شما فرصت دهد.

در تعمیر موبایل برای افزایش بیشتر عمر باتری ، حداقل به طور موقت ، روشنایی صفحه نمایش را کم کنید یا تلفن را به صورت دوره ای در حالت هواپیما قرار دهید. ردیابی موقعیت مکانی همچنین می تواند باتری شما را خالی کند - با رفتن به تنظیمات ، سپس موقعیت مکانی و در iOS با رفتن به تنظیمات حریم خصوصی خدمات موقعیت مکانی ، آن را در Android خاموش کنید .

آنتن دهی ضعیف

گاهی اوقات برای از دست دادن دریافت سلول حتی لازم نیست در وسط هیچ جا باشید. گاهی اوقات تلفن شما فکر می کند اتاق نشیمن شما وسط جایی نیست. elvinstar از طریق عکس سپرده

اگر تلفن شما دارای مشکلات شبکه ای است که اتصال به Wi-Fi یا گرفتن سیگنال تلفن همراه را دشوار می کند و آنتن دهی ضعیفی دارد ، همیشه نباید سرزنش شود. مقصر ممکن است خارجی باشد - شاید شما در یک نقطه مرده بدنام باشید که هیچ کس نمی تواند سیگنالی دریافت کند ، یا در خانه هستید و سایر دستگاه ها نیز برای اتصال به وب در تلاش هستند. در این صورت ، برای تعمیر موبایل خود شاید لازم باشد عیب یابی خود را روی مورد دیگری غیر از گوشی قرار دهید.

 

سه شنبه 5 اسفند 1399برچسب:هزینه ارتودنسی دندان,قیمت سیم کشی دندان,قیمت ارتودنسی ۹۹,هزینه ارتودنسی یک دندان کج,عکس ارتودنسی دندان,هزینه ارتودنسی سال ۹۹,قیمت ارتودنسی نامرئی قیمت سیم کشی دندان سال ۹۹,حداقل هزینه ارتودنسی,هزینه ارتودنسی دندان در سال ۹۹,هزینه سیم کشی دندان,هزینه ارتودنسی فک بالا,ارتودنسی سرامیکی,هزینه ارتودنسی نامرئی,عکس ارتودنسی سیم کشی دندان قیمت,قیمت ارتودنسی متحرک,هزینه ی ارتودنسی,قیمت پلاک دندان,قیمت سیم کشی دندان بالا,ارتودنسی هزینه,ارتودنسی دو دندان جلو,قیمت ارتودنسی سال ۹۹,قیمت ارتودنسی فک بالا ارتودنسی نامرئی قیمت,قیمت ارتودنسی دندون,عکس قبل و بعد سیم کشی دندان,ارتودنسی قیمت,ارتودنسی فک بالا,قیمت سیم دندان,قیمت براکت ارتودنسی,هزینه ارتودنسی تک دندان قیمت ارتودنسی نامرئی فک بالا,هزینه سیم کشی دندان 99,ارتودنسی یک فک,هزینه تقریبی ارتودنسی,قیمت پلاک دندان متحرک,هزینه ارتودنسی کودکان,هزینه ارتودنسی فک پایین,هزینه سیم کشی دندان سال 99 قیمت اورتودنسی,سیم دندان قیمت,عکس دندان ارتودنسی,سیم کشی دندان قیمت چند است,هزینه ارتودنسی دندان در سال 99,هزینه ارتودنسی ثابت,هزینه ارتودنسی در دانشکده دندانپزشکی-, :: 12:28 ::  نويسنده : ولی غلامی

هر چند که ارتودنسی و رفع عیوب نامرتبی دندان ها یکی از اعمال درمانی محسوب می شود؛ اما بسیاری از بیمه ها ارتودنسی را به عنوان زیباسازی دندان قبول دارند و هزینه های آن را متقبل نمی شوند.

البته برخی از بیمه های خصوصی و یا ارگان های دولتی برای رفاه بیمه شدگان خود با مراکز و کلینیک های دندانپزشکی قرارداد دارند که می توان گفت به علت محدودیت در مراکز مورد قرارداد، امکان استفاده از این بیمه ها نیز در مطب ها و یا دیگر مراکز مورد نظر بیمه شده وجود ندارد. بدین جهت می توان گفت که هیچ بیمه ای هنوز به طور اساسی مبلغ و هزینه سیم کشی دندان را متقبل نمی شود.

قیمت خدمات ارتودنسی دندان در کلینیک ها و مطب ها و متخصص های ارتودنسی در تهران متفاوت است. اما عواملی وجود دارند که کلینیک ها بر اساس آن ها اقدام به برآورد هزینه می کنند. برای مثال برخی از فاکتورهایی که روی هزینه ارتودنسی نامرئی دندان تاثیر میگذارند.

چه مواردی در قیمت گذاری ارتودنسی نامرئی و ارتودنسی محترک موثر هستند

  1. نوع درمان ارتودنسی
  2. مدت زمان درمان ارتودنسی دندان در صورتی که میزان ناهنجاری زیاد باشد، زمان بیشتری را به خود اختصاص می دهد که به همین جهت سبب افزایش هزینه خواهد شد.
  3. تخصص دندانپزشکتخصص و مهارت دندانپزشک تاثیر به سزایی بر هزینه درمان ارتودنسی دارد، اما باید این نکته را در نظر گرفت که برای کاهش عوارض بعد از درمان، حتما ارتودنسی را نزد متخصص ارتودنسی شمال تهران انجام دهید.

ارتودنسی لینگوال

قیمت تقریبی ارتودنسی دندان در سال ۹۹ چقدر است؟

جدول زیر تعرفه و هزینه ارتودنسی دندان در سال 99 را به صورت خلاصه و کلی نشان می دهد. برای اطلاع از جزئیات بیشتر و هزینه هر روش ارتودنسی ادامه مقاله را بخوانید.

آیتم هزینه تقربی
ارتودنسی ثابت کودکان از 12 تا 24 میلیون
ارتودنسی متحرک کودکان از 4 میلیون به بالا به ازای هر فک
ارتودنسی ثابت بزرگسالان 14 تا 26 میلیون تومان برای هر دو فک
ارتودنسی متحرک بزرگسالان از 6 میلیون تومان به بالا

شاید خیلی از افرادی که واقعا نیازمند درمان ارتودنسی دندان هستند، از همان ابتدا با یک مانع، دیوار یا خلاصه عامل بازدارنده‌ای برای شروع درمان روبرو باشند. این مانع بازدارنده اغلب (به اشتباه) قیمت ارتودنسی دندان است.

که البته هزینه‌ها واقعا نباید عامل بازدارنده یا عاملی برای به تعویق انداختن درمان باشند. زیرا اگر بیمار بداند گزینه‌های پرداختِ متفاوتی پیش رویش دارد و حتما در پرداخت هزینه‌ها با او راه خواهند آمد، بدون فوتِ وقت درمان را آغاز می‌کند.

موارد تاثیر گذار در قیمت ارتودنسی

دلایلی که افراد نیاز به ارتودنسی دندان دارند متفاوت است . ارتودنسی شامل چندین بررسی و تنظیم است که طی چندین ماه یا حتی گاهی سالها انجام می شود، که استفاده از ارتودنسی در طولانی مدت، هزینه بالای ارتودنسی را کمی منطقی تر به نظر می رساند.

قیمت ارتودنسی فقط بر مبنای هزینه اتصال ناچیز فلز و سیمهای فلزی یا سایر مواد داخل دهان تعیین نمی شود، بلکه این هزینه بر مبنای یک سرویس ارزیابی و تنظیم مداوم دندان ها تعیین می گردد.

چه کنیم تا هزینه ارتودنسی را کاهش دهیم؟

بیشتر متخصصان ارتودنسی دندان توصیه می کنند که اولین معاینه کودک در حدود 7 سالگی باشد. در صورت عدم نیاز به درمان مداخله ای زودهنگام، متخصص ارتودنسی باید بتواند تشخیص دهد که آیا فرزند شما در آینده به بریس نیاز دارد یا خیر.

درمان جامع ارتودنسی معمولاً از حدود 12 سالگی و زمانی که تمام دندانهای دائمی روییده اند، شروع می شود. این بدان معناست که شما حدود پنج سال وقت خواهید داشت تا هر هفته به اندازه کافی پول کنار بگذارید تا بتوانید کل صورتحساب ارتودنسی را تا زمان نیاز کودک به بریس، پرداخت کنید.

اگر بیمه دندانپزشکی دارید، با ارائه دهنده بیمه دندانپزشکی خود مشورت کنید. ممکن است بتوانید بیمه ارتودنسی تکمیلی را بخرید تا عمده هزینه را تأمین کنید. درصد هزینه ای که این بیمه ها پوشش می دهند، بر اساس  سقف پرداخت سالانه می باشد، پس بهتر است بعد از مشاوره با متخصص ارتودنسی بررسی کنید که آیا نیاز به یافتن گزینه های اضافی برای تأمین مالی دارید یا خیر؟

همچنین در تمام مطب های ارتودنسی، تخفیف برای پرداخت به طور کامل ارائه می شود. برای افرادی که پول نقد پرداخت می کنند ، تخفیف قابل توجهی است (گاهی اوقات به اندازه 10٪ از کل هزینه ویا بیشتر).

از نظر ظاهری ، درمان ارتودنسی می تواند یک سرمایه گذاری گران قیمت باشد. با این حال ، هنگامی که تمام موارد درمان و زمان ایجاد این لبخند خارق العاده را در نظر می گیرید، واقعاً یک سرمایه گذاری عالی برای آینده شما یا آینده فرزندتان است!

چرا در انجام سیم کشی دندان باید دقت کنیم

بر طبق گفته های بالا ،جهت درمان ارتودنسی هر فرد با استفاده از پلاک های شفاف بسته به شرایط دندان های فرد ،یک سری پلاک هایی را طراحی کرده و می سازند که تعداد این پلاک ها بر اساس مشکلات بیمار مخصوص او طراحی و ساخته می شود بنابراین دارای مراحل پیچیده ی کلینیکی نمی باشد.پس از اینکه فرد به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کرد و مورد معاینه قرار گرفت ،

یک قالب دقیق را برای دندان های فرد متقاضی طراحی می کنند و سپس این قالب به لابراتوار فرستاده می شود.در لابراتوار پس از گرفتن قالب و اسکن کردن آن با فایل های کامپیوتری و با توجه با اطلاعات ارسالی رایوگرافی و فتوگرافی و عکس های متفرقه بیمار ،یک رسی پلاک های شفافی را می سازند و به بیمار تحویل می دهند که بیمار هر دو هفته یک بار باید پلاک ها را به ترتیب شماره مورد استفاده قرار دهد.

منبع

دکتر درویش پور https://www.drdarvishpour.com/

cutt.ly/olg7B2S bit.ly/3aF90pK bit.ly/3bxcPMW
short.gy/4lFGZS t.ly/8FDP rebrand.ly/984rv3u
twtr.to/zijJ is.gd/XATUT5 g2g.to/bs4i

 

شنبه 18 بهمن 1399برچسب:, :: 21:47 ::  نويسنده : ولی غلامی

 

امروز اضطراب یکی از مهمترین معضلات و مشکلات مردم در جوامع بزرگ می باشد. اضطراب می تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد و ما در این مطلب قصد داریم معرفی کنیم که با توجه به آن بتوانید اضطراب خود را در مواقع مختلف کنترل کنید.

نکات مختلفی وجود دارد که با توجه به رعایت آنها می توانیم اضطراب خود را تا حد بسیار زیادی کاهش دهیم یکی از مهمترین کارها نفس عمیق است سعی کنید قدرت نفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید یکی از مهمترین اقداماتی که می‌توانید در زمان اضطراب انجام دهید می باشد تنفس کردن به صورت عمیق می باشد شما می توانید برای ایجاد آرامش و ارتباط میان ذهن بدن و روح تنفس کشیدن به صورت عمیق را انجام دهید که به ما کمک می‌کند متمرکز بر روی استرس خود شویم و بتوانیم آن را آرام کنیم.

خواب شب خود را دست کم نگیرید: یکی از مواردی که موجب افزایش اضطراب می باشد کم خوابی و خستگی ذهن می باشد در صورتی که شما خواب شب خود را به صورت منظم و با آرامش انجام دهید می توانید اضطراب خود را در طول روز ها میزان بسیار قابل قبولی کاهش دهید.

راه دیگر برای کاهش اضطراب مسافرت و تفریح پرداختن است من در زندگی خود نیاز به تفریح و مسافرت دارد شما می توانید برای کاهش اضطراب و ناآرامی های ذهنی خود اوقاتی را در کنار دوستان خود به تفریح بپردازید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید شما می توانید با مراجعه به پارک های مختلف در تهران با دوستان خود به عنوان مثال شهر بازی پارک ارم لحظات شاد و مفرحی را برای خود به وجود آورید و این آرامش ذهنی و تفریح کردن می تواند نقش بسزایی در آرامش کردن شما داشته باشد.

 

طراحی کاور موزیک

کاور آرت (به انگلیسی: Cover Art) یا جلد, کاری هنری است که به صورت تصویرسازی یا عکس روی جلد محصولی منتشرشده مانند کتاب (اغلب بر روکش جلد)، مجله، روزنامه، کتاب کمیک، بازی ویدئویی، دی‌وی‌دی، سی‌دی، نوار ویدیویی یا طراحی کاور موزیک قرار می‌گیرد.

این تصویر به قصد تجاری ساخته می‌شود تا محصولی که روی آن نمایش داده می‌شود را تبلیغ کند. بااین‌حال گاه کارکرد زیباشناختی نیز دارد و می‌تواند از نظر هنری با محصول مرتبط باشد. مانند طرحی که از سوی خالق محصول تولید شود.

وقتی به طراحی گرافیک فکر می کنید ، به تبلیغات هنری فکر می کنید؟ گرافیک چشم نواز در وب سایت ها؟ 

گسترش به طرز حیرت انگیزی در مجلات؟ 

در حالی که اینها نمونه هایی از طراحی گرافیک است ، این عبارت شامل موارد زیادی است. پوستر ، اینفوگرافیک ، جلد کتاب ، برچسب محصول ، آرم ، کارت ویزیت ، علائم ، چیدمان وب سایت ، برنامه های تلفن همراه ، رابط های نرم افزاری لیست ادامه می یابد.

بنابراین طراحی گرافیک چیست؟

 نمونه کارهایی که توسط طراحان گرافیک ایجاد شده است ، شروع خوبی است ، اما کل داستان را بیان نمی کند. 

در حالی که پوشش جزئیات و پیچیدگی های کل زمینه طراحی گرافیک ممکن است در یک مقاله امکان پذیر نباشد ، این مرور کلی و سطح بالا به شما در درک بهتر این زمینه حرفه ای خلاق کمک خواهد کرد 

بخصوص اگر علاقه مند به یک طراح گرافیک حرفه ای باشید.

سفارش طراحی کاور موزیک , ساخت کاور انلاین بخشی از خدمات آژانش آنلاین تبلیغاتی گرافیکی ریوال است

برای درک بهتر طراحی کاور ، درک درستی از عناصر و اصول اصلی طراحی را مهم است. این عناصر عبارتند از:

  • رنگ
  • خط
  • شکل
  • بافت
  • فضا
  • فرم
  • اندازه

این عناصر در ایجاد رابطه یا تقابل با یکدیگر برای ایجاد طرح های دیدنی و چشمگیر مورد استفاده قرار می گیرند.

طراحان گرافیک همچنین از اصول طراحی استفاده می کنند که شامل تعادل ، تأکید ، حرکت ، الگوی ، تکرار ، نسبت ، ریتم ، تنوع و وحدت است.

درک چگونگی و زمان استفاده از این عناصر و اصول برای طراحی خوب ضروری است

تیم تخصصی آژانس آنلاین گرافیکی تبلیغاتی ریوال در زمینه سفارش طراحی کاور موزیک مهارت خاصی دارند

گرافیک چیست؟

طراحی کاور موزیک فریدون

طبق گفته مؤسسه آمریكای گرافیك آمریكا (AIGA) ، طراحی گرافیك به عنوان “هنر و عمل برنامه ریزی و طرح ایده ها و تجربیات با محتوای بصری و متنی” تعریف شده است.

 این تصاویر می توانند به سادگی به عنوان یک آرم تجاری یا به همان اندازه صفحات طراحی وب پیچیده باشند.

الكساندرس كلوفتوس ، طراح خلاق در نوآوری های ورتكس می گوید:

“طراحی گرافیكی عناصر گرافیکی و متنی را در بر می گیرد و آنها را در انواع مختلفی از رسانه ها پیاده سازی می كند .”

 این به تولید کننده کمک می کند تا با مصرف کننده ارتباط برقرار کند. این پیام از پروژه ، رویداد ، کمپین یا محصول را منتقل می کند. “

طراحی گرافیک توسط شرکت ها می تواند برای تبلیغ و فروش محصولات از طریق تبلیغات ، توسط وب سایتها برای انتقال اطلاعات پیچیده به روش روشن از طریق اینفوگرافیک یا کسب و کارها برای توسعه هویت از طریق برندسازی ، از جمله موارد دیگر استفاده شود.

همچنین لازم به یادآوری است که اگرچه بسیاری از پروژه های طراحی گرافیک دارای اهداف تجاری مانند تبلیغات و آرم هستند ، اما طراحی گرافیکی در زمینه های دیگر استفاده می شود و کارهای طراحی گرافیک اغلب صرفاً به عنوان ابزاری برای بیان هنری ایجاد می شوند.

برای قیمت طراحی کاور موزیک با ما در ارتباط باشید.

شنبه 11 بهمن 1399برچسب:, :: 15:44 ::  نويسنده : ولی غلامی

یکی از ابزارهایی که استفاده از آن امروزه بسیار متداول شده و برای برخی افراد زندگی بدون آن امکان پذیر نخواهد بود، لپ تاپ ها هستند. لپ تاپ ها در واقع نسل جدید از کامپیوترهای خانگی بوده که به دلیل اشغال فضای کم و داشتن قابلیت جا به جایی توانسته اند نظر مثبت بسیاری را به خود جلب کنند.

البته این ابزار در کنار تمام فوایدی که دارد، ممکن است با مشکلاتی نیز همراه باشد. برخی مواقع هزینه تعمیرات لپ تاپ ها بسیار بالاست و به همین دلیل ممکن است تعمیر آن از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نباشد.

تعمیر لپ تاپ

از آنجایی که این وسیله قابلیت حمل و نقل و جا به جایی دارد ممکن است با صدمات فیزیکی بیشتری نیز مواجه باشد. گاهی در اثر بی دقتی و حواس پرتی اگر لپ تاپتان از دست شما به زمین بیفتد امکان دارد که دیگر نتوانید از این دستگاه استفاده کنید و یا در صورت نیاز داشتن به تعمیر، این مورد هزینه گزافی را به شما تحمیل کند. بنابراین اگر تمایل دارید نیاز به تعمیر لپ تاپ پیدا نکنید، بهتر است در مورد نگهداری و نحوه درست استفاده از این وسیله دقت زیادی به خرج دهید.

تعمیرات تخصصی لپ تاپ در محل

اگر در سفر به کیش و طی دورانی که اقدام به اجاره سوییت کیش کرده اید، لپ تاپتان با مشکلی مواجه شود و در شرایطی قرار دارید که حتما باید از آن استفاده کنید، سعی کنید شماره افرادی که تعمیرات تخصصی لپ تاپ در محل را انجام می دهند بیابید تا این افراد مشکل ایجاد شده را با حضور در محل سوییت شما حل کنند. بدین شکل می توانید بهترین  خدمات را در کوتاه ترین زمان ممکن در جایی که شما در آن مستقر شده اید دریافت کنید و به میزان زیادی از حجم نگرانی تان کاسته خواهد شد.

ارتقا لپ تاپ

از آنجایی که لپ تاپ ها با توجه به امکانات و قطعات موجود ارائه می شوند، بعد از گذشت چندین سال ممکن است لپ تاپ مورد نظر دیگر قادر به پاسخگویی و برطرف کردن نیازهای شما نباشد، اما یکی از راه هایی که می تواند دستگاه را متناسب با نیازهای فعلی بروز کرد، ارتقا قطعات به کار رفته در لپ تاپ است. البته توجه داشته باشید همه قطعات را نمی توان ارتقا داد و تنها برخی از آنها از جمله رم و هارد قابلیت بروز شدن را دارند.

هزینه تعمیر لپ تاپ

هزینه تعمیر لپ تاپ با توجه به اینکه کدام قطعه دچار خرابی و آسیب شده باشد متفاوت است. گاهی اوقات اگر هارد شما با مشکل رو به رو شده باشد با تعویض هاردهایی که قیمت مناسبی دارند، می توانید مشکل دستگاه خود را بر طرف کنید.

اما گاهی مشکل ایجاد شده هزینه بالایی در پی دارد و چنانچه لپ تاپ نیز قدیمی باشد شاید صرف کردن این هزینه مقرون به صرفه نباشد. بنابراین سعی کنید قبل از هر گونه تصمیم گیری قطعی و نهایی با تعمیرکارانی که در این زمینه تخصص و تجربه کافی دارند صحبت کرده و از مشاوره و راهنمایی آنها استفاده کنید.

تعمیره دوربین عکاسی دیجیتال

این بار در سایت سه سوت تعمیر در مورد رفع اشکال و آموزش تعمیره دوربین عکاسی دیجیتال دیجیتال و نحوه کار دوربین دیجیتال را به شما آموزش می دهد. مواردی که معمولاً اشتباه رخ می دهد و نحوه شناسایی مشکل را بیان می کند. دوربین های دیجیتال با کیفیت خوب در واقع بدون دردسر هستند. در حقیقت ، بیشتر در واقع مشکلات عکاسی است - نوردهی ضعیف ، نور ناکافی ، انگشت شست روی لنز - به جای مواردی که برای تعمیر نیاز دارید. حتی در این صورت ، دانستن اینکه دوربین های دیجیتال چگونه کار می کنند و چه عواملی اشتباه ممکن است باعث شود دوربین دیجیتال شما با مشکلات کمتری ، عکس های عالی تولید کند.(دوربین عکاسی ابزاری برای ثبت تصویر بر روی فیلم است.)

دوربین عکاسی دیجیتال چگونه کار می کند؟

دوربین عکاسی دیجیتال عکس هایی را می گیرد که الکترونیکی هستند تا فیلم. عکاسی دیجیتال فن آوری های عکاسی و رایانه را در هم آمیخته است. دوربین دیجیتال برای ضبط تصویری که توسط آن لنز متمرکز شده است ، از تراشه رایانه استفاده می کند. بارهای الکتریکی خوانده می شوند و به اطلاعات یا داده های دیجیتالی تبدیل می شوند. سپس داده های مربوط به تصویر به یک کارت حافظه قابل جابجایی و قابل استفاده مجدد در دوربین منتقل می شود. تصاویر حاصل را می توان از طریق رایانه ذخیره ، مشاهده ، بهبود ، تغییر و چاپ کرد. همچنین به راهنمای رفع مشکل فیلم دوربین مراجعه کنید .

مشکلات چه می تواند باشد؟

در بیشتر موارد ، با مراجعه به کتابچه راهنمای کاربر می توانید مشکلاتی را که ممکن است در مورد دوربین عکاسی دیجیتال داشته باشید برطرف کنید. آنچه دوربین های دیجیتال می توانند انجام دهند بسیار شگفت آور است و اگر می دانید چگونه از آنها استفاده کنید ، چه تنظیماتی در دسترس شما است. پس وقت خود را با کتابچه راهنما بگذرانید.

همانطور که می بینید ، دوربین های دیجیتال هیچ بخشی ندارند که به راحتی توسط مصرف کننده تعویض شود. با این حال ، می توانید آن را باز کنید تا تمیز شود یا در صورت لزوم آن را خشک کنید.

چه مشکلات مکانیکی می تواند در دوربین عکاسی دیجیتال شما ایجاد شود؟ دوربین ممکن است از روشن یا خاموش شدن خودداری کند. کیفیت تصویر ممکن است ضعیف باشد ، دوربین می تواند خیلی سریع از باتری استفاده کند ، دوربین با رایانه ارتباط برقرار نمی کند ، فلاش کار نمی کند ، دوربین نمی تواند عکس بگیرد یا صفحه مدام خاموش می شود.

نکته آن را برطرف کنید

دوربین های دیجیتال می توانند به سرعت از طریق باتری عبور کنند ، خصوصاً اگر از بزرگنمایی لنز ، فلش داخلی و LCD استفاده می کنید. بنابراین یک منبع از باتری های تازه را در دست داشته باشید ، ترجیحاً در موردی که آنها خریداری شده اند.

چگونه می توانم یک مشکل را شناسایی کنم؟

نحوه شناسایی مشکل دوربین عکاسی دیجیتال

مجدداً می توانید بسیاری از مشکلات دوربین های دیجیتال را با مراجعه به کتابچه راهنمای مالک شناسایی و برطرف کنید. این ممکن است شامل دستورالعمل های مربوط به اجرای خودتشخیصی باشد. دوربین های جدید بسیار هوشمند هستند. برای تعمیره دوربین عکاسی دیجیتال در اینجا چند نکته کلی وجود دارد.

  • اگر کیفیت تصویر ضعیف است ، برای اطمینان از تمیز بودن لنز ، آن را بررسی کنید. برای راهنمایی به کتابچه راهنمای مالک دوربین عکاسی دیجیتال خود مراجعه کنید.
  • اگر دوربین دیجیتال روشن نیست ، باتری ها را بررسی کنید یا دوربین را به آداپتور برق متصل کنید. اگر این کار نکرد ، همه باتری ها را جدا کنید ، آداپتور AC را جدا کنید ، یک دقیقه صبر کنید ، باتری ها را دوباره وارد کنید و آداپتور را دوباره وصل کنید.
  • اگر فلاش کار نکرد ، دوربین عکس نمی گیرد یا صفحه مدام خاموش می شود ، بررسی کنید که باتری ها قوی هستند.
  • اگر دوربین خیس شد ، دوربین را خاموش کرده و همه باتری ها و رسانه های ذخیره سازی را خارج کنید. قبل از نصب مجدد باتری ها و رسانه ها ، بگذارید حداقل 24 ساعت دوربین کاملا خشک شود. یک قوطی هوای فشرده به خشک شدن سریعتر آن کمک می کند.
  • اگر دوربین دیجیتال خیلی بیشتر از باتری استفاده می کند ، از منظره یاب بیشتر و از LCD کمتر استفاده کنید. همچنین می توانید باتری های سنگین مناسب دوربین های دیجیتال را جایگزین باتری ها کنید (باتری هایی که با دوربین ارائه می شوند به سختی کافی هستند). هر زمان تصاویر را روی رایانه بارگیری می کنید ، از آداپتور برق استفاده کنید. همچنین می توانید با استفاده از کارت خوان (ممکن است در رایانه شما وجود داشته باشد) برای انتقال تصاویر به رایانه ، میزان باتری را کاهش دهید.
  • اگر دوربین با رایانه شما ارتباط برقرار نمی کند ، مطمئن شوید که آخرین نسخه درایورهای نرم افزار مورد نیاز را دارید (در بسته دوربین عکاسی دیجیتال یا به صورت آنلاین از سازنده). رایانه خود را از نظر درگیری بررسی کنید (دو دستگاهی که از یک پورت استفاده می کنند). ممکن است برای این مورد به کمک فنی نیاز داشته باشید. در بعضی موارد با اتصال دوربین دیجیتال ، سپس خاموش کردن رایانه و روشن کردن آن ، می توانید دوباره کارها را شروع کنید.

 

یک شنبه 28 دی 1399برچسب:محاسبه شاخص توده بدن, :: 21:0 ::  نويسنده : ولی غلامی

فرمول محاسبه BMI یا همان اندازه‌گیری شاخص توده بدنی به صورت مستقیم چربی‌های بدن را اندازه گیری نمی‌کند و نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. بنابراین ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نیست چرا که بیشتر وزن آنها از عضله است.



ورزشکاران حرفه‌ای بهتر است برای تشخیص میزان چربی‌های موجود در بدنشان از بادی آنالیز استفاده کنند. البته این موضوع را به خاطر داشته باشید که محاسبه بی ام آی از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن محسوب می‌شود که می‌تواند به پزشکان در تشخیص درجه چاقی کمک کند.


مطالعه بیشتر در مورد وارکوزیل


bmi چیست؟


BMI مخفف (Body Mass Index) است و به معنای شاخص توده بدنی است که ۱۸۰ سال پیش توسط آدولف کوتله (Adolphe Quetelet) محقق بلژیکی بیان شد.


شاخص توده بدنی در واقع، یک معیار غربالگری است که به کمک آن می‌توان میزان اضافه وزن یا کاهش وزن یا محدوده وزنی ایده‌آل را مشخص کرد.


محاسبه BMI دقیق به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی‌کند و برای بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.


با این حال از دسته های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌کند که می‌تواند به پزشکان کمک کند شرایط  وزنی مردم را دنبال کنند و مشکل بالقوه را درافراد شناسایی کنند.


حمل کردن وزن اضافی می‌تواند منجر به مشکلات بسیاری از جمله دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی شود.


وزن بسیار پایین نیز می‌تواند خطر مشکلاتی مانند سوء‌تغذیه، پوکی استخوان و کم‌خونی را افزایش دهد.


BMI به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه‌گیری نمی‌کند و برای شاخص توده بدنی بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.


با این حال در آن از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌شود که پزشکان با کمک آن می‌توانند شرایط وزنی افراد را دنبال و مشکل بالقوه آنها را شناسایی کنند.


محاسبه BMI در زنان و مردان


برای اندازه BMI در بزرگسالان باید از وزن و قد افراد مطلع باشیم. فرمول BMI با استفاده از واحدهای متریک به این شکل است BMI=kg/m2  یعنی برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دوم قد به متر تقسیم کنیم.


بنابراین اندازه گیری دور شکم می تواند به عنوان مکملی برای اندازه گیری شاخص توده بدنی در نظر گرفته شود و و در کنار دقت اندازه گیری bmi معیار بهتری از سلامتی را ارائه دهد.


محاسبه bmi در زنان و مردان


بر اساس مطالعات مراکز بهداشتی و درمانی، اندازه مرز خطر برای دور شکم به صورت زیر می باشد:


  • برای مردان بالغ: ۱۰۱ سانتی متر (۴۰ اینچ)
  • برای زنان غیر باردار: ۸۹ سانتی متر (۳۵ اینچ)


محاسبه BMI در کودکان و نوجوانان در بزرگسالان


مقدار BMI به سن و همچنین جنسیت مرتبط نیست


با این حال اندازه گیری BMI در کودکان و نوجوانان کمی متفاوت است. دخترها و پسرها با سرعت متفاوتی رشد می‌کنند و میزان چربی بدنی‌شان در سنین مختلف متفاوت است.


به همین دلیل برای اندازه‌گیری BMI در طول کودکی و نوجوانی سن و جنسیت نیز فاکتور مهمی به حساب می‌آید. پزشکان و دیگر متخصصان سلامت، کودکان را با محدوده‌های وزنی سلامت، دسته بندی نمی‌کنند؛ چون: با گذشت هر ماه، بدن نوجوانان و کودکان تغییر زیادی می‌کند.


بدن دختران و پسران با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کند. با قد کشیدن کودک این شاخص‌ها نیز تغییر می‌کنند. پزشکان BMI  کودکان و نوجوانان را مانند BMI بزرگسالان با اندازه ‌گیری قد و وزن محاسبه می‌کنند.


برای محاسبه bmi کودکان سپس BMI بدست آمده را به همراه سن شخص روی جدول BMI جنسیت خاص قرار می‌دهند. نتیجه این کار نشان می‌دهد کودک یا نوجوان وزن سالمی دارد یا خیر.


چه کسانی می توانند از BMI و صدک BMI استفاده کنند؟


محاسبه ی BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است. صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان ۲ سال به بالا است. بعضی افراد بزرگ‌سال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند،


در حالی که چربی بسیاری کمی دارند مانند بدن‌سازان و ورزش‌کاران. شاخص BMI این ورزش‌کار را چاق نشان می‌دهد در حالی که چنین نیست، پس اندازه‌گیری بی ام ای برای همه کارایی ندارد.


بهترین راه برای کاهش BMI


تاکنون حتما متوجه شده‌اید که BMI بالا تا چه حد می‌تواند برای بدن مشکل ساز باشد و چه بیماری‌هایی را به دنبال دارد. اما آیا روش‌هایی برای کاهش BMI وجود دارد؟ بله. با انجام روش‌های زیر می‌توانید میزان BMI خود را پایین بیاورید.


۱– برنامه غذایی


یک برنامه غذایی کاهش وزن سالم سرشار از مواد مغذی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، دانه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید،


کم کردن مقدار قند در برنامه غذایی است. دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم، مزایای فراوانی برای سلامتی به همراه دارد از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و کاهش التهاب در بدن.


یک برنامه غذایی سالم، بیشتر تمرکزش روی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، روغن زیتون و ماهی‌های چرب است.


در چنین برنامه‌هایی مقدار مصرف گوشت قرمز و شیرینی‌ها کم می‌شود. این غذا‌ها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند فرد را برای مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد و برای بدن، مواد مغذی سالمی را فراهم کند.


محاسبه bmi دکتر عنبرا - کاهش بی ام آی


بهترین روش برای مطمئن شدن از وضعیت سلامتی مراجعه و مشاوره با پزشک است، ما در اینجا با توجه به پیشنهادات ارائه شده توسط دکتر عنبرا متخصص لاغری و عمل اسلیو در تهران نکاتی را برای بهبود bmi بدن بررسی می کنیم: محاسبه bmi دکتر کرمانی


  • انتخاب هوشمندانه غذاها
  • برنامه ورزشی منظم
  • خواب کافی
  • کنترل استرس و اضطراب
  • مصرف غذاهای خانگی


۳. شاخص توده بدنی بالا ۳۰ داشته باشد به معنی چاق بودن است


پاسخ در حالت کلی خیر!


با اینکه این شاخص توده بدن یکی از بهترین روش‌ها برای مشخص کردن محدوده وزنی یا چاقی و لاغری در افراد است، اما نتایج آن برای همه یکسان نیست.


اندازه BMI بیشتر برای افراد معمولی جامعه درست است. برای مثال افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش نمی‌کنند اوضاعشان کمی فرق می‌کند. این افراد معمولا بافت ماهیچه‌ای زیاد و بافت چربی بسیار کمی دارند.


اغلب آن‌ها به واسطه توده عضلانی وزن زیادی دارند و شاخص توده آن‌ها ممکن است بالای ۲۵ و ۳۰ باشد، اما آیا آن ها واقعا چاق هستند؟


خیر! دلیل بالا بودن شاخص تنها عضلات آن‌ها است. زیرا عضله چگالی و وزن بیشتری نسبت به چربی دارد. ورزشکاران حرفه‌ای و عضلانی تنها وزنشان زیاد است. اما چاق نیستند و وضعیت سلامتی خوبی دارند.


افراد چاق چگونه باید شاخص بی ام آی خود را کاهش دهند؟


هرچقدر این شاخص بیشتر شود خطر افزایش عوارض و خطرات ناشی از چاقی نیز بیشتر  می‌شود. کار تا جایی پیش می‌رود که حتی ممکن است درصد مرگ و میر در این افراد نیز بالا برود.


مشاوره در مورد عوارض چاقی و بالا بودن bmi و روشهای کم کردن وزن سریع


مشاوره لاغری سریع و عوراض چاقی


بنابراین کسانی که شاخص توده بدنی بالا دارند، حتما باید با راهکارهایی وزن خود را کاهش داده و به محدوده وزنی سالم برگردند. افرادی که تنها اضافه وزن دارند می‌توانند با راهکارهای زیر وزن کم کنند.


و افرادی که BMI بالای 30 دارند یا به اصطلاح چاق هستند حتما باید علاوه بر روش های زیر نیم نگاهی هم به عمل جراحی لاغری یا عمل بای پس معده داشته باشند که در انتهای مقاله به آن پرداخته شده است.


۱. داشتن BMI پایین نشانه سلامتی است !؟


اینکه داشتن اضافه وزن با مواردی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا و افزایش کلسترول در ارتباط است منطقی و قابل قبول است. اما آیا داشتن BMI کم به معنی بهبود این علائم است؟


پاسخ این سوال در حالت کلی “خیر” است!


در یک بررسی از چندین مطالعه که BMI را بررسی کردند ، محققان با انجام تحقیقی بر روی ۴۰ هزار نفر از بزرگسالان پی بردند که ارتباطی خاصی بین BMI بالا و مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و قند خون بالا وجود ندارد.


حقایقی درباره محاسبه BMI که حتما باید بدانید


درباره BMI اغلب اغراق می‌شود و حتی ممکن است برخی افراد آن را معیار سالم یا ناسالم بودن انسان بدانند. اما واقعیت این است این شاخص سوای آنکه، واقعا 100 درصد دقیق نیست، بلکه هیچ پارامتر مرتبط با سطح سلامتی را هم نمی‌سنجد. 4 دلیل زیر به خوبی نشان می‌دهد که این شاخص معیار خوبی برای بررسی سطح سلامت افراد نیست.


BMI هیچ تفاوتی بین استخوان، چربی و عضله قائل نیست


بر اساس نتایج به دست آمده از اندازه گیری شاخص توده بدنی ورزشکاران ، افرادی که ورزشکار هستند و توده عضلانی زیاد دارند و همچنین افردی که بافت اسکلتی مستحکم و بزرگی دارند، اضافه وزن و حتی چاقی دارند. این در حالی است که ورزشکاران و افراد با استخوان‌های درشت معمولا بافت چربی کمی دارند و بالا بودن شاخص توده بدنی در آن ها به معنی چاق بودنشان نیست.


بلکه فقط نشان می‌دهد که وزنشان بالا است. علاوه بر این، این شاخص نمی‌تواند تشخیص دهد که چربی چگونه در بدن توضع شده و میزان آن دقیقا چقدر است.


BMI هیچ توجهی به وضعیت ژنتیک افراد نمی‌کند


این شاخص در ابتدا توسط سفیدپوستان اروپایی ابداع شده است، بنابراین اختلاف ژنتیکی شکل بدن را در نژادهای مختلف در نظر نمی‌گیرد.


BMI هیچکدام از پارامترهای سنجش سطح سلامتی را در نظر نمی‌گیرد


محاسبه BMI مواردی مانند فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون و مارکرهای دیگری (که روش دقیق‌تری برای اندازه گیری سلامت است) را اندازه گیری نمی‌کند.


روش عمل اسلیو معده می تواند بسیار کارآمد باشد


BMI عادات کلی سلامت و سطح فعالیت شما را اندازه گیری نمی‌کند


سلامت ما به سادگی تنها یک عدد نیست و به اعداد و ارقام شاخص توده بدنی بستگی ندارد. به عنوان مثال، فردی با محاسبه ی BMI برابر با 30 دارای عادات و فعالیت های سلامتی خوبی است، ممکن است بسیار سالم‌تر از فردی با BMI 22 باشد که در حال نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هستند و یا استرس زیادی در زندگی خود دارد و عادت های خوب مراقبتی ندارد.


ویدیو محاسبه bmi


 

 

ویژگی های گان جراحی چیست ؟

به‌طور کلی دو دسته گان جراحی وجود دارد: یک بار مصرف و چندبار مصرف

  • گان‌های چند بار مصرف معمولاً از جنس‌های پنبه، پلی استر، ویسکوز مخلوط آن‌ها می‌باشد.
  • گان‌های یک بار مصرف معمولا از جنس اسپان است و در محیط های آلوده به عفونتهای ویروسی از اسپان های لمینت شده استفاده می‌شود و عموما فاقد دوخت و به شکل پرس شده هستند و در برخی موارد ممکن است دارای الگوهای دوختی هم باشند اما هر چقدر درز کمتر داشته باشد در مقابل نفوذ ویروس مطمئن تر و محفوظ تر می‌باشد.

این لباس  نوعی لباس استریل بیمارستانی است که توسط جراحان و پرسنل اتاق عمل برای محافظت و جلوگیری از انتقال عفونت ، میکروب و هر گونه آلودگی احتمالی مورد استفاده قرار می گیرد . عموما گان های جراحی لباس هایی پشت باز هستند . گان جراحی عموما یک تکه یا دو تکه هستند ، دارای قدی نسبتا بلند و آستین های کش باف دارند .در تهیه این لباس از دو نوع مختلف پارچه استفاده می شود .

پارچه های یک بار مصرف(بی بافت)

پارچه های چند بار مصرف قابل شت و شو (بافت دار)

گان جراحی

از آنجا که عفونت های بیمارستانی همواره یکی از دغدغه های سیستم درمانی کشور بوده و سهم قابل ملاحظه ای از منابع مالی و انسانی مراکز درمانی کشور را درگیر نموده و نیز باعث افزایش مدت زمان بستری شدن بیمار و بالا رفتن هزینه های درمان می شود ، بدین منظور استفاده از البسه یکبارمصرف بیمارستانی می تواند نقش تعیین کننده ای در پیشگیری و کنترل عفونت ها ایفا نماید.

منبع: https://www.clickmaster.ir/lebas-jarahi

صفحه قبل 1 2 3 4 5 صفحه بعد

درباره وبلاگ


به وب سایت من خوش امدید
آخرین مطالب

نويسندگان




نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت: